Die 4 größten Mythen über Ihre COPD und wie Sie damit umgehen

Das Atmen ist für uns selbstverständlich und (normalerweise) ziemlich einfach. Wenn Sie jedoch an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, besser bekannt als COPD, leiden, fällt es Ihnen schwer, die Dinge zu tun, die uns an das Leben binden – es fällt Ihnen schwer zu atmen.

Die Krankheit kann die Atemwege, Luftsäcke oder beides betreffen. Laut der American Lung Association ist es die dritthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten, mit über 11 Millionen Betroffenen und weiteren 24 Millionen nicht diagnostizierten.

Wenn bei Ihnen kürzlich COPD diagnostiziert wurde, schwirren Ihnen vielleicht Fragen wie „Kann COPD geheilt werden?“ oder „Ist COPD tödlich oder heilbar?“ Die Pneumologin Kathryn Nicolakakis, MD, beleuchtet vier verbreitete Mythen über COPD und warum sie oft missverstanden wird.

Mythos 1. Nur Raucher bekommen COPD.

Während COPD oft mit Rauchen in Verbindung gebracht wird, und das zu Recht, gibt es eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit dieser Erkrankung, die noch nie geraucht haben.

Laut den National Institutes of Health sind 42 % der COPD-Patienten Ex-Raucher, 34 % Raucher und die restlichen 24 % haben noch nie geraucht.

Mythos 2: COPD ist nicht heilbar

Fakt: Für COPD-Patienten kann viel getan werden.

„Die Menschen müssen wissen, dass COPD behandelbar ist, und wenn Sie Symptome haben, gibt es viele Möglichkeiten, damit Sie sich besser fühlen“, sagt Dr. Nikolakakis. „Wir können dies vielleicht nicht rückgängig machen, aber wir können die Symptome kontrollieren und weitere Lungenschäden verhindern.“

Um ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen, ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören, sich gesund zu ernähren, sich viel zu bewegen und mit Grippe- und Lungenentzündungsimpfungen Schritt zu halten. Sich auf diese Weise um sich selbst zu kümmern und Medikamente einzunehmen, kann manchmal helfen, die Komplikationen der COPD auszugleichen.

Ihr Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der für Sie geeigneten Medikamente behilflich sein. Zu den Medikamenten gehören Inhalatoren, die die Atemwege öffnen oder Atemwegsentzündungen reduzieren, zusätzlicher Sauerstoff und Alpha-1-Antitrypsin (A1AT)-Infusionen, wenn Sie einen erblichen Mangel haben. PDE4-Enzym-Hemmer können bei einigen Patienten auch Entzündungen reduzieren.

Mythos 3. Wenn Sie COPD haben, ist es zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören.

Tatsache: „Einige Leute denken, dass es sinnlos ist, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn bei ihnen COPD diagnostiziert wird“, sagt Dr. Nikolakakis. „Aber es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, weil es das Fortschreiten der Krankheit verlangsamt.“

Sie fragen sich vielleicht: Wird COPD verschwinden, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?

Leider ist der für COPD charakteristische Lungenschaden kumulativ, was bedeutet, dass er nicht verschwindet, nur weil Sie die Gewohnheit aufgeben, aber es gibt immer noch viele Vorteile, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Wenn Sie jedoch früh genug mit dem Rauchen aufhören, kann sich Ihre Lungenfunktion wieder normalisieren.

„Versuchen Sie es mit einem Raucherentwöhnungsprogramm“, sagt sie. „Die Kombination von Nikotinersatz mit Beratung, Gruppenunterstützung und Medikamenten ist Ihre beste Chance auf Erfolg.“

Mythos 4: Sport ist zu anstrengend, wenn Sie COPD haben

Tatsache: Wenn Sie feststellen, dass Kurzatmigkeit die körperliche Aktivität erschwert, gibt es zusätzliche Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn er eine Lungenrehabilitation empfiehlt, bei der spezialisierte Atemtherapeuten Atemtechniken, Bewegung und richtige Ernährung lehren, um das Leben mit COPD zu erleichtern.

„Mäßiges Training wird Ihrer Lunge auch nicht schaden“, sagt sie. „Tatsächlich kann es COPD-Symptome reduzieren, das Herz stärken und Stress abbauen.“

Um Ihren Körper in Bewegung zu halten, erhöhen Sie das Training auf 20 bis 30 Minuten drei- bis viermal pro Woche. Kombinieren Sie die sicheren Herz-Kreislauf-Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Achten Sie beim Training darauf, langsam durch die geschürzten Lippen auszuatmen, sodass die Ausatmung doppelt so lang ist wie die Einatmung. Ruhen Sie sich vor und nach dem Training aus und warten Sie anderthalb Stunden nach dem Essen, um zu trainieren.

COPD-Behandlungstipps

Wenn Sie an COPD leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um das Leben mit der Erkrankung zu erleichtern. Die richtige Verwaltung ermöglicht es Ihnen, aktiv zu bleiben und mit Familie und Freunden zu kommunizieren. Neben der Raucherentwöhnung, der Einnahme verschriebener Medikamente und körperlicher Betätigung kann auch Folgendes helfen:

• Achten Sie auf Ihre Energie. Versuchen Sie nachts ausreichend Schlaf zu bekommen und planen Sie eine Ruhephase pro Tag ein. Hebe nachts deinen Kopf und tagsüber deine Beine, wenn deine Knöchel anschwellen. Ruhen Sie sich außerdem vor und nach dem Unterricht aus und machen Sie realistische Pläne für die Hausarbeit und vermeiden Sie übermäßige Aktivitäten wie schweres Heben, Schaufeln und Schaufeln. Es ist besser, einen langen Arbeitstag zu vermeiden.
• Infektionen der Atemwege vorbeugen. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, besonders draußen. Lassen Sie sich jedes Jahr sechs Wochen vor Beginn der Grippesaison gegen Grippe impfen und alle fünf Jahre gegen Pneumokokken impfen, um einer Lungenentzündung vorzubeugen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, krank zu sein, und wenn er Antibiotika empfiehlt, die schwere Brustinfektionen verhindern können.
• Richtig essen. Ein gesundes Gewicht beibehalten. Wenn Sie zu schwer sind, müssen Ihr Herz und Ihre Lunge zu hart arbeiten. Wenn Sie zu dünn sind, ermüden Sie schneller und haben ein höheres Risiko für Lungeninfektionen. Dr. Nicolakakis empfiehlt, jeden Tag sechs bis acht Gläser entkoffeinierte Flüssigkeit zu trinken, um den Schleim in den Atemwegen zu lösen, und Ballaststoffe zu sich zu nehmen, um die Verdauung zu unterstützen. Es ist sehr wichtig, die Salzaufnahme zu begrenzen, um Wassereinlagerungen und Blähungen zu vermeiden und übermäßiges Essen zu vermeiden. Wenn Sie zu schnell satt sind, erwägen Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag, essen Sie kleine Bissen und bewahren Sie Flüssigkeiten bis zum Ende der Mahlzeit auf. Wenn Sie eine Sauerstoffkanüle haben, tragen Sie diese zu den Mahlzeiten.

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie COPD haben?

Achten Sie auf alle Symptome. Die ersten Anzeichen einer COPD können ein Husten mit Schleim, Kurzatmigkeit, Keuchen beim Atmen oder Engegefühl in der Brust sein.

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, suchen Sie Ihren Arzt für einen Spirometrie-Test auf, ein einfaches ambulantes Verfahren, bei dem die Lungenfunktion beurteilt wird, indem die Luftmenge gemessen wird, die Sie ein- und ausatmen können.