Mein Diabetes ist unter Kontrolle – aber warum nehme ich zu?
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Bewegen Sie sich, essen Sie richtig und halten Sie ein gesundes Gewicht. Diese Ziele stehen im Mittelpunkt jedes Behandlungsplans für Typ-2-Diabetes. Und manchen reicht das. Wenn dies nicht der Fall ist, ist die Insulintherapie eine Behandlungsoption, die den Patienten helfen kann. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehört jedoch eine Gewichtszunahme.
Dies kann zu einem Zyklus für Patienten werden, die sowohl ihren Diabetes als auch ihr Gewicht kontrollieren müssen. Sie können frustriert werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Behandlung Teil des Problems ist und die Fortsetzung der Therapie gefährden könnte.
Bei Diabetes ist es sehr wichtig, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Insulin wird verwendet, weil es wirkt, wenn andere Behandlungen nicht wirksam genug sind oder kontraindiziert sind (sollte nicht verwendet werden, da es für diese bestimmte Person schädlich sein kann). Die Kosten für Insulin variieren. Billigere Insulinarten führen zu mehr Gewichtszunahme.
Wie man den Teufelskreis durchbricht
In gewisser Weise ist Gewichtszunahme ein Zeichen dafür, dass Insulin wirkt – Ihr Körper nutzt Zucker, Fett und Protein effizienter und kann Nährstoffe speichern.
Im Allgemeinen steigt der Appetit, wenn der Blutzuckerspiegel steigt. (Dies ist das Hauptsymptom von Diabetes). Wenn Ihr Körper Nährstoffe besser aufnimmt und speichern kann, sollte die Nahrungsaufnahme angepasst werden, um das gleiche Gewicht zu halten. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie zusätzliche Änderungen vornehmen. Wenn die Nahrungsaufnahme (sowohl Menge als auch Art) nicht angepasst wird, können Sie mit einer Gewichtszunahme rechnen.
Außerdem ist Insulin nicht unbedingt der einzige Faktor.
Wenn Sie gegen Diabetes kämpfen, rehydriert Ihr Körper eher, was auch zu einer leichten Gewichtszunahme führen kann. Natürlich stellt Dehydrierung ein größeres Risiko dar, wenn Sie an Diabetes leiden (häufiges Wasserlassen und Durst sind zwei häufige Anzeichen für diesen Zustand).
Medikamente, die Sie gegen andere Erkrankungen einnehmen, führen manchmal auch zu einer Gewichtszunahme.
Was können Sie also tun, wenn Gewichtszunahme und Insulin ein Problem sind? Versuchen Sie diese drei Tipps:
1. Erhöhen Sie den Einsatz auf Diät + Bewegung
Die einfachsten (und wichtigsten) Antworten sind Ernährungs- und Bewegungsänderungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater über einen Ernährungsplan, der die Wirkung von Insulin berücksichtigt. Machen Sie jeden Tag ein bisschen mehr Bewegung oder Sport. Manchmal muss die Insulindosis während des Trainings angepasst (normalerweise gesenkt) werden.
Passen Sie die Dosierung oder den Zeitpunkt des Insulins nicht selbst an, um mehr Kalorien zu sich zu nehmen. Sie können mehr Gewicht zunehmen. Zur Feinabstimmung der Dosierung wird jedoch empfohlen, dass Sie Ihr Insulin selbst anpassen. Natürlich möchten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden halten und ständig an der richtigen Ernährung und Bewegung arbeiten.
2. Schauen Sie sich Ihre Medikamente genau an
Wenn Sie Ihre Gewichtszunahme nicht kompensieren können, indem Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren und Ihre Aktivität steigern, versuchen Sie herauszufinden, welche Art von Insulin Sie einnehmen. Insulinanaloga (modifiziertes Humaninsulin) können eine geringere Gewichtszunahme verursachen.
Einige Medikamente gegen Typ-2-Diabetes können als Nebenwirkung zu Gewichtsverlust führen. Sie können mit Ihrem Arzt besprechen, ob diese Arzneimittel für Sie geeignet sind. Und falls verwendet, wie man die Insulindosis anpasst.
Das Gegenteil ist auch wahr. Wenn Sie andere Diabetes-Medikamente zusammen mit Insulin einnehmen, finden Sie heraus, ob Gewichtszunahme eine Nebenwirkung dieser Medikamente ist. Fragen Sie Ihren Arzt, ob andere Arzneimittel für Sie geeignet sein könnten.
3. Besprechen Sie Details mit Ihrem Arzt
Das Beste, was ein Patient tun kann, ist Fragen zu stellen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Gründe verstehen, warum Sie möglicherweise an Gewicht zunehmen, welche Medikamente Sie einnehmen, die diese Nebenwirkung haben, und welche Alternativen es gibt. Ein Screening-Test für niedrige Schilddrüsenhormonspiegel (ein Bluttest namens TSH) ist angemessen.
Sie werden auch die tatsächlichen Kosten für jedes einzelne Medikament wissen wollen. Einige von ihnen sind teuer und Sie müssen überlegen, ob Sie sich diese Medikamente auf lange Sicht leisten können.
Die Behandlung von Diabetes ist eine Herausforderung und Ihr Behandlungsplan muss für Sie funktionieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und anderen Gesundheitsdienstleistern und nehmen Sie Änderungen vor, bis Ihr Plan gut funktioniert.
Wenn Sie effektiv eine gute Lebensweise wählen können, können Sie den Bedarf an Medikamenten minimieren. Das bedeutet weniger Kosten, weniger Nebenwirkungen und ein allgemeines Wohlbefinden.