Herzkrankheit: Verringerung der Risiken für Afroamerikaner

Herzkrankheiten bleiben die häufigste Todesursache in den USA. Diese Statistik ist besonders wichtig für Afroamerikaner.

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„Insgesamt ist die Prävalenz von Herzerkrankungen im Laufe der Zeit aufgrund einer besseren medizinischen Kontrolle der Risikofaktoren zurückgegangen. Allerdings ist das Risiko für Herzerkrankungen bei Afroamerikanern immer noch unverhältnismäßig höher, sagt der Gefäßchirurg Lee Kirksey, MD.

Schau dir die Zahlen an

Herzerkrankungen verengen oder blockieren Blutgefäße, was Komplikationen wie Herzinfarkt und Schlaganfall wahrscheinlicher macht.

In Amerika leiden 44 Prozent der schwarzen Männer und fast 48 Prozent der schwarzen Frauen an irgendeiner Form von Herzkrankheit, einschließlich Herzkrankheit und Schlaganfall.

Chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck (Bluthochdruck), Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen und betreffen Afroamerikaner überproportional:

• Bluthochdruck betrifft 45 Prozent der afroamerikanischen Männer und 45 Prozent der afroamerikanischen Frauen, verglichen mit 35 Prozent der weißen Männer und 32 Prozent der weißen Frauen.
• Diabetes tritt bei 13 Prozent der Afroamerikaner auf, verglichen mit 8 Prozent der weißen Amerikaner.
• 48 Prozent der Afroamerikaner sind fettleibig im Vergleich zu 35 Prozent der weißen Amerikaner.

Theorien über erhöhtes Risiko

Laut Dr. Kirksey ist nicht ganz klar, warum solche Probleme die afroamerikanische Gemeinschaft so sehr getroffen haben. „Der Grund für die Zunahme der Prävalenz von Herzerkrankungen bei Afroamerikanern ist multifaktoriell. Die Definition eines führenden Faktors ist etwas umstritten“, sagt er.

Mediziner vermuten, dass genetische, umweltbedingte und soziale Faktoren eine Rolle spielen.

„Herzkrankheiten haben eine genetische Komponente, die wahrscheinlich durch bestimmte soziale oder umweltbedingte Risikofaktoren wie Stress, Ernährung und Bewegung aktiviert wird“, erklärt Dr. Kirksey.

„Es gibt sogar eine Theorie, dass jahrhundertealte Afroamerikaner eine hohe Prävalenz von Bluthochdruck haben, aber dies wurde nicht vollständig bewiesen.“

Zu den sozialen Faktoren, die ein gesundes Leben für Afroamerikaner, insbesondere in städtischen Gebieten, zu einer Herausforderung machen können, gehören die folgenden:

• Regelmäßige Arztbesuche sind möglicherweise nicht die Norm, wenn Stigmatisierung, Misstrauen und Bedenken gegenüber medizinischen Einrichtungen und dem Gesundheitssystem bestehen bleiben.
• Informationen darüber, wie Sie Ihr Herz gesund halten können, sind möglicherweise nicht verfügbar.
• Lebensmittelgeschäfte in der Nähe Ihres Wohnorts oder Arbeitsplatzes haben möglicherweise keine gute Auswahl an nahrhaften Lebensmitteln.
• Einige Bereiche haben möglicherweise keinen Zugang zu Parks oder Sportanlagen.

Unabhängig vom Problem ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu bewerten.

„Als afroamerikanischer Arzt möchte ich betonen, dass die Früherkennung bestehender Herzerkrankungen Ihrem Arzt ermöglicht, Behandlungsschemata anzupassen und Änderungen des Lebensstils zu empfehlen, um eine bestimmte Ursache zu behandeln“, sagt Dr. Kirksey. Er stellt fest, dass eine Verzögerung der Diagnose und Behandlung bis in die späteren Stadien der Herzerkrankung zu schlechteren Ergebnissen führen wird.

5 Möglichkeiten, Ihr Risiko zu reduzieren

In der Zwischenzeit empfiehlt Dr. Kirksey, fünf Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, die die Risikofaktoren für Herzerkrankungen reduzieren:

• Hör auf zu rauchen. Rauchen erhöht das Risiko für Herzerkrankungen erheblich. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, sagt er, aber Ärzte haben mehrere Methoden, um Ihnen zu helfen, die Gewohnheit loszuwerden.
• Bewegen Sie sich an den meisten Tagen. Versuchen Sie, mindestens fünfmal pro Woche 20 bis 30 Minuten lang Sport zu treiben. Wenn Sie in einer Gegend leben, in der es weder einen Park noch ein Fitnessstudio gibt, sagt Kirksey, suchen Sie nach Möglichkeiten, sich täglich bei der Arbeit oder zu Hause zu bewegen. Du brauchst keine Trainer. Versuchen Sie, die Treppe hoch und runter zu gehen. Sogar das Gehen im Kreis mit möglichst hohen Knien kann Ihre Muskeln und Ihr Herz trainieren.
• Achte auf deine Ernährung. Dr. Kirksey empfiehlt eine herzgesunde Ernährung mit wenig Salz, Zucker (insbesondere verarbeitetem Zucker), tierischen Fetten und gesättigten Fetten. Je mehr frisches Obst und Gemüse Sie essen, desto besser.
• Kenne deine Zahlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihren Blutdruck und Ihr Cholesterin auf einem normalen Niveau zu halten. Ernährung und Bewegung können dabei helfen.
• Stress begrenzen. Sie können Stress in Ihrem Leben nicht immer vermeiden, aber suchen Sie nach Möglichkeiten, mit Stress umzugehen.

Wachsendes Bewusstsein

„In der afroamerikanischen Gemeinschaft wächst das Bewusstsein für Herzkrankheiten und die Auswirkungen eines gesunden Lebensstils auf Herzkrankheiten“, sagt Dr. Kirksey. „Wir müssen das öffentliche Bewusstsein weiter schärfen, insbesondere durch Kinderprogramme. Es kann definitiv Generationen betreffen.“

Wenn Eltern ihren Kindern früh beibringen, wie wichtig gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind, können sie mit zunehmendem Alter zur Gewohnheit werden, sagt er.