Wie man nach einer bariatrischen Operation abnimmt

Wenn Sie sich einer bariatrischen Operation unterzogen haben, könnte eine Ihrer größten Befürchtungen sein, dass Sie das Gewicht wiedererlangen.

Leider ist die Wahrheit, dass es leicht ist, an Gewicht zuzunehmen. Normalerweise nehmen die Patienten 12-18 Monate nach der Operation an Gewicht zu. Und das kann aus verschiedenen Gründen passieren.

„Möglicherweise haben sie das falsche Verfahren gewählt“, sagt die bariatrische Ernährungsberaterin und Koordinatorin der Selbsthilfegruppe Lillian Craggs, DHA, RDN, LDN. Promotion . „Oder sie hatten einen Magenbypass und entwickelten eine Fistel (eine abnormale Öffnung), die es ermöglichte, dass Nahrung in den größeren Magen gelangte. Oder die Hülle oder der Beutel hat sich gedehnt.“

Dr. Craggs argumentiert jedoch, dass dies Ausnahmen sind. „Meistens hängt die Gewichtszunahme mit der Ernährung zusammen.“

Wie man nach einer bariatrischen Operation wieder zunimmt

Im ersten Jahr nach der Operation halten sich die meisten Patienten fleißig an Diät und Bewegung. Sie essen die richtigen Portionen von 3 bis 6 Unzen. Wenn sie auswärts essen, bringen sie das meiste Essen mit nach Hause. Aber da sie anfangen, eine größere Auswahl an Nahrungsmitteln zu vertragen, essen viele mehr und bewegen sich weniger. Ihr Gewichtsverlust verlangsamt sich und stagniert vor Beginn des Satzes.

„Wenn Sie mehr wiegen, brauchen Sie mehr Kalorien, um zu funktionieren“, erklärt Dr. Craggs. „Nach einer bariatrischen Operation sinkt Ihr Stoffwechsel und Ihr Kalorienbedarf sinkt, wenn Sie abnehmen. Du kannst nicht die gleiche Anzahl an Kalorien für 150 Pfund zu dir nehmen wie für 300 Pfund, sonst wirst du zunehmen.“

In den meisten Fällen hängt die Gewichtszunahme von den Essgewohnheiten ab. Forscher berichteten kürzlich, dass fünf von 13 Essverhaltensweisen maßgeblich für eine überdurchschnittliche Gewichtsabnahme verantwortlich sind:

• Binge Eating
• Essen, wenn Sie sich satt fühlen
• Essen durchgehend den ganzen Tag
• Essen außer Kontrolle
• Iss Fastfood

Wie kann man eine Gewichtszunahme nach einer bariatrischen Operation verhindern?

Gewichtszunahme ist üblich, aber nicht unvermeidlich. Hier sind 8 Tipps zum Halten des Gewichts:

• Erkennen Sie, dass Adipositas eine chronische, vielschichtige Krankheit ist, die Ihren Körper darauf programmiert, an Gewicht zuzunehmen. Ein engagiertes bariatrisches Team ist Ihr Verbündeter im Kampf für Gewichtsverlust und Gesundheit.
• Seien Sie nicht verlegen, wenn Sie an Gewicht zunehmen. Sprechen Sie mit Ihrem bariatrischen Team, um festzustellen, warum dies geschieht. „Sie wollen, dass Sie erfolgreich sind“, fügt der bariatrische Chirurg Raul Rosenthal hinzu. „Vielleicht profitieren Sie von einem der neuen, von der FDA zugelassenen Medikamente zur Gewichtsabnahme, oder Sie brauchen einfach nur Unterstützung und Mentoring.“
• Planen Sie regelmäßige Besuche beim bariatrischen Team ein, um den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.
• Befolgen Sie strikt den empfohlenen Ernährungsplan, um eine angemessene Ernährung zu erhalten und die Muskelmasse zu erhalten. „Das Endziel ist es, sich an eine regelmäßige Ernährung in kleineren Mengen zu halten“, sagt Dr. Craggs.
• Vermeiden Sie Naschen und Weiden. Dies verhindert, dass Sie sich satt fühlen, und die zusätzlichen Kalorien führen zu einer Gewichtszunahme.
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die empfohlenen Änderungen des Lebensstils zu befolgen, wenden Sie sich an eine bariatrische Selbsthilfegruppe. Ihre Kollegen haben mit den gleichen Problemen zu kämpfen.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie persönliche Unterstützung benötigen, bitten Sie Ihr bariatrisches Team, Sie mit jemandem in Kontakt zu bringen, der es geschafft hat, Ihr Gewicht zu halten, um Sie anzuleiten.
• Wenn Sie an Gewicht zunehmen, schauen Sie tief in Ihr Herz und finden Sie einen Anreiz, sich einer bariatrischen Operation zu unterziehen. Dann validiere dich. „Wir sagen: ‚Reiß dich zusammen, staub dich ab und lass uns neu anfangen'“, sagt Dr. Craggs.

Adipositaschirurgie ist ein Werkzeug, kein Zauberstab

Adipositaschirurgie allein ist keine dauerhafte Lösung für Fettleibigkeit. Dies ist ein Werkzeug zur Gewichtsabnahme. Sobald dies geschieht, müssen Sie sich bewegen und vernünftig essen, um schlank zu bleiben.

„Es ist kein Zauberstab“, sagte Dr. Craggs. „Sie müssen sich gesund ernähren, das bariatrische Protokoll zum Essen befolgen und aktiv bleiben, sonst kehren die Krankheit und ihre Komorbiditäten zurück.“

Das Risiko für Ihre Gesundheit steigt, wenn Sie an Gewicht zunehmen

Bariatrische Verfahren führen zu einem schnellen und erheblichen Gewichtsverlust. Ergebnis? Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Schlafapnoe und andere medizinische Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit können verschwinden und das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, vorzeitigem Tod und vielen Krebsarten verringern.

In gewisser Weise stellt die Adipositaschirurgie die Uhr um.

„Wir fanden heraus, dass die schädlichen Veränderungen im Herzen bei schnellem Gewichtsverlust rückgängig gemacht werden“, erklärt Dr. Rosenthal. „Es reduziert das Risiko von Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkten dramatisch.“

Da das Gewicht nach einer Gewichtsreduktionsoperation wieder zunimmt, steigen auch die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.

Was ist Ihr Gewicht, damit bariatrische Chirurgie erfolgreich ist?

Die Regeneration ist proportional zur Gewichtszunahme. In dieser Hinsicht waren die meisten bariatrischen Verfahren erfolgreich.

„Erfolg wird definiert als das Aufrechterhalten von 50 % Ihres Gewichtsverlusts fünf Jahre nach dem ersten Eingriff“, sagt Rosenthal. „Patienten nehmen selten ihr ganzes Gewicht zu.“

Obwohl die Adipositaschirurgie als einziger Weg zur nachhaltigen Gewichtsabnahme gilt, kann die Variabilität der chirurgischen Eingriffe selbst den Erfolg beeinträchtigen.

„Die Verfahren entwickeln sich immer noch weiter und es gibt keine Standardisierung“, sagt Dr. Rosenthal. „Wir lernen noch, worauf es ankommt und was zum Erfolg beiträgt. Darüber hinaus entscheiden sich einige Patienten für das falsche Verfahren oder es wird ihnen geraten, sich diesem zu unterziehen, und erhalten nicht die gleichen Vorteile, die sie oder er von einem anderen bariatrischen Verfahren erhalten hätten.“